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高考关键阶段家长如何帮孩子调节压力

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高考关键阶段家长如何帮孩子调节压力

发布日期:2018-07-18 作者: 点击:

高考关键阶段家长如何帮孩子调节压力?今天小编代表西安高考补习学校西安雁塔鸿达培训中心跟大家聊一聊。


面对日渐临近的高考,许多家长和孩子都感觉如临大敌。孩子夜以继日地复习,家长则希望竭尽全力为孩子做更多的事情。家里一切活动都以高考为中心,唯恐一丝的疏忽影响了孩子的人生前途。其实,在高考最后复习阶段,家长的一些不当行为和紧张心情往往会对孩子造成负面的影响,使孩子的情绪越发紧张,结果往往与家长的美好愿望背道而驰。


山西高三女生肖同学,在最后复习阶段,她给我们写来一封长信。


肖同学的学习状态一直比较好,几次模拟考试成绩稳定在年级50名左右。随着高考临近,她越发感觉自己难以集中精力来复习,头脑恍惚,入睡也很困难。前期复习过的内容突然感觉什么都不会了,看到其他同学全身心学习,自己内心更是慌乱,而且与父母的关系也愈发紧张。原来,家长认为凭她现在的成绩完全有能力冲击重点大学,所以前段时间家长明确提出,她最起码也要上山东大学。而肖同学认为,根据自己的实际水平和学校往年的升学情况,这个目标对她来说有很大难度。可解释这些,家长却认为她没有追求,在给自己找退路。


案例中的肖同学,复习中出现的种种表现,其实也是绝大多数考生在考前容易出现一种"高原反应",心理紧张、焦虑、头脑一片空白,学习效率严重下降。同时,父母过高的期望和有意无意中的施压,更加重了她的这种反应。肖同学本来就很优秀,考上重点大学对于她来讲并非遥不可及,可如果家长或周围环境给她过大压力,反而会让她离目标越来越远。对孩子来说,考不上重点大学,实现不了父母的心愿,那似乎就是对自己的全部否定。


青春期的孩子情绪本来就不够稳定,面临高考的重压,他们的心理更加脆弱,这时要再加上来自家长的压力,孩子是很容易出现问题的。所以,高考复习阶段,家长、孩子的心理调节是非常重要的,而且家长的心态调节更为关键。


在我们周围,高考前孩子因为心理压力过大而出现异常行为的现象时有发生,非常令人痛心。高考最后的关键阶段,家长如何帮助孩子调节压力、平衡心呢?


首先,要减轻孩子的压力,家长首先要减轻自己的压力。实际上,面临高考许多家长比孩子还紧张。家长对孩子面面俱到,嘘寒问暖,无形中就给孩子制造了一种紧张的气氛。因此,家长首先要放平心态,高考的确是孩子一生的一个重要关口,但它绝不是孩子人生的全部,一个健康幸福的人生远比一个名牌大学的文凭要重要,更何况情绪过于紧张反倒更不利于考试中正常水平的发挥。如果家长能够平静对待高考,那么孩子也就更容易获得心理上的平静,更从容地迎接挑战。


家长应该在"战略"上重视这个问题,在"战术"上要讲究技巧。不要给孩子制定"唯一"目标,考前尽量不要跟孩子谈论报考什么大学、什么专业,可以试着谈论一些孩子感兴趣的话题。比如,对于肖瑶家长来说,目前至关重要的是跟孩子一起客观、正确分析孩子的实力,确定一个最适合的目标,帮助孩子调整心态,保持适当的学习节奏。如果家长在孩子面前表现得自信、轻松,孩子也会随之放松下来。


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